وزن کو گھٹانے کے لئے ان منفی طریقوں کا استعمال مت کریں۔۔۔ ورنہ۔۔

کیا وزن میں کمی کی تکمیل کرنا فائدہ مند ہے۔
دستیاب مطالعات کے تجزیہ سے یہ اشارہ کیا گیا ہے کہ ہربل اور غذائی سپلیمنٹس کی اکثریت وزن میں کمی کا نتیجہ نہیں لیتی ہے۔

محققین نے گرین چائے کا عرق ، گوار گم ، اور ایکیوپنکچر سمیت متعدد مصنوعات کے اعداد و شمار کی جانچ کی۔

صرف 16 آزمائشوں میں وزن بڑھانے میں ان لوگوں کے مابین فرق پایا گیا جنہوں نے سپلیمنٹس لیا تھا اور ان لوگوں کو جنہوں نے پلیسبو حاصل کیا تھا۔

محققین نے دریافت کیا کہ وزن میں کمی کچھ مریضوں کے لئے ایک پاؤنڈ سے بھی کم تھی اور ٹیسٹ شدہ تمام سپلیمنٹس سے متضاد ہے۔

یہ اضافی شکلیں ، جیسے گولیاں ، گمسی ، پاؤڈر ، اور مائع جیسے چائے کی شکل میں دستیاب ہیں۔

وہ اکثر اور آسانی سے وزن میں کمی کو فروغ دیتے ہیں ، اور یہ وعدہ کرتے ہیں کہ آپ صحت مند غذا یا باقاعدگی سے ورزش پر بھروسہ کیے بغیر پاؤنڈ گرا سکتے ہیں۔

وہ ناقابل یقین حد تک مقبول بھی ہیں۔ 2020 میں ، وزن میں کمی کی اضافی صنعت کی لاگت کا تخمینہ 6.5 بلین ڈالر تھا۔

لیکن یہ ضمیمہ کتنا موثر ہے۔۔

موٹاپا جریدے میں 23 جون کو شائع ہونے والے ایک حالیہ جامع مطالعے میں دریافت کیا گیا ہے کہ غذا کی اضافی چیزوں کے نتیجے میں وہ اہم وزن کم نہیں کرتے جس کا وہ دعوی کرتے ہیں۔

درحقیقت ، اس تحقیق میں معلوم ہوا ہے کہ جو افراد ان سپلیمنٹس کا استعمال کرتے ہیں ان کا وزن کم ہی کم ہوتا ہے۔