ان 7 بُری عادتوں کی وجہ سے گردے بالکل خراب ہو جاتے ہیں، خود بھی بچے اور اپنے پیاروں کو بھی بچائے۔

لاہور: اعتماد ٹی وی، انسانی جسم کے اعضاء اللہ کی نعمت ہے ان کا خیال رکھنا ہمارا فرض اگر ان میں سے کوئی ایک بھی خراب ہو تو پورا جسم بیمار پر جاتاہے۔

 

 

اسی پر بات کرتے ہوئے ڈاکٹر مُکس کہتے ہیں کہ انسان کے گردے ان 7 بُری عادتوں کی وجہ بالکل سے خراب ہو جاتے ہیں:

 

سب سے پہلی عادت ہے پانی کم پینا۔ ڈاکٹر صاحب کہتے ہیں کہ پانی تب ہی صرف نہیں پینا چاہیے جب پیاس لگی ہو بلکہ سارا دن پانی پیتے رہنا چاہیے۔

 

 

پانی کم پینے کی وجہ سے گردوں میں پتھری بھی ہو جاتی ہے اس لئے پانی زیادہ پینا چاہیے۔

 

دوسری بری عادت جو گردوں کو خراب کر سکتی ہے وہ پیشاب کو روکنا ہے۔

 

تیسری عادت یہ ہے کہ ایک دن میں 1500 ملی گرام سے زیادہ نمک نہیں کھانا چاہیے۔

 

چوتھی بات یہ ہے کہ درد ختم کرنے والی دوا بھی کم سے کم لینی چاہئے۔اور لمبے عرصے کے لئے بھی نہیں لینی چاہئے، روزانہ استعمال نہیں کرنی چاہئے ورنہ گردوں پر برا اثر پڑتا ہے۔

 

شوگر کے مریضوں کو بھی اپنی شوگر کا روز چیک رکھنا چاہئے، غیر ذمہ داری کرنے سے گردوں پر بڑا اثر پر سکتا ہے۔

 

بلڈ پریشر کو بھی روزانہ چیک کر کے اس کو نارمل رکھنا چاہئے، غیر ذمہ داری کرنے سے اس کا بھی گردوں پر برا اثر پڑ سکتا ہے۔

 

گردوں میں پتھری کے لئے بھی مکمل علاج کروانا چاہئے اس کو بھی صورت نظر انداز نہیں کرنا چاہئے۔