تخم ملنگا کا روزانہ کی بنیاد پر دو چمچ استعمال، آپ کو ایسے نا قابل یقین فوائد دے گا کہ آپ اسے کبھی کھانا نہیں چھوڑینگے

تخم ملنگا کا استعمال کریں اور گرمی سے نجات پائیں ۔

 

لاہور ( اعتماد ٹی وی ) تخم ملنگا  کا تمام دنیا میں بہت زیادہ استعمال کیا جاتا ہے ۔ کیونکہ یہ ٹھنڈی تاثیر  رکھتا ہے تو اس کو گرمیوں میں زیادہ استعمال کیا جاتا ہے ۔ بچوں بڑوں سب کے لئے مفید ہے۔ گرمیوں میں اس کو مشروب میں ملا کر پیا جاتا ہے۔ جیسے کہ سنکنجبین ، جام شیریں وغیرہ۔

Advertisement

 

 

ڈائیٹ میں یہ زیادہ استعمال ہوتا ہے ایک سے دو چمچ تخم ملنگا کے روزانہ استعمال سے وٹامنز اور منرل وغیرہ حاصل ہوتے ہیں۔ پروٹین ، پوٹاسیم اور اینٹی آکسڈینٹ بھی موجود ہوتے ہیں۔ یہ وزن کم کرنے میں مدد گار ثابت ہوتے ہیں۔

Advertisement

 

 

ان کے استعمال سے بھوک کم لگتی ہے۔ جس کی وجہ سے کچھ مزید کھایا نہیں جاتا اور وزن کم ہو گا۔ اینٹی آکسڈینٹ جسم کو بوڑھا ہونے سے روکتے ہیں۔

Advertisement

 

 

کیلشیم حاصل کرنے کا بہتر ین ذریعہ ہے۔ یہ کولیسٹرول لیول بھی کم کرتا ہے۔جم کرنے والوں کے لئے بھی اس کا استعمال ضروری ہے۔ان کو سمودیز ، پانی یا دودھ میں شامل کر کے استعمال کریں۔ یا سالاد وغیر ہ میں۔

Advertisement

Recent Posts

مجھے آج تک کبھی پیار نہیں ملا۔۔۔ کون ارشد ندیم کے دل کی شہزادی؟ سب بتا دیا۔

مجھے آج تک کبھی پیار نہیں ملا۔۔۔ کون ارشد ندیم کے دل کی شہزادی؟ سب… Read More

3 months ago

ارشد ندیم کے سسر نے اسے کیا تحفہ دیا اور کیوں دیا، جان کر آپ بھی حیران رہ جائینگے۔

ارشد ندیم کے سسر نے اسے کیا تحفہ دیا؟ جان کر آپ بھی حیران رہ… Read More

3 months ago

ملک کے بیشتر علاقوں میں بارشوں کی مزید پیشگوئی

رواں سال مون سون کا سیزن اپنے پورے جوش کے ساتھ جا رہا ہے اور… Read More

3 months ago