اگر آپ کو دماغ عزیز ہے تو چند عادتیں فوراََ چھوڑدیں، ماہرین نے خبردار کر دیا

    دماغ کو صحت مند رکھنے کے لئے یہ کام کریں۔

     

    اعتماد ٹی وی! انسان کا دل و دماغ ایک ایسا حصہ ہے جو کہ کبھی بھی آرام نہیں کرتا ۔ یہاں تک کہ انسان سو بھی جاتا ہے دماغ نہیں سوتا اور نہ وقفہ لیتا ہے ۔ اس لئے انسان کی ذمے داری ہے کہ اس کی دیکھ بھال کریں لیکن انسان کی اپنی عادتیں انسان کے لئے نقصان دہ ثابت ہوتی ہیں۔

     

    ان عادات میں پہلے نمبر پر ناشتہ چھوڑنا ہے ناشتہ دن کی پہلی خوراک ہے جو کہ انسان کے لئے بہت اہم ہے ۔ اکثر لوگ ناشتہ کئے بغیرہی کام پر چلے جاتے ہیں جو کہ غلط بات ہے۔سونے کی وجہ سے انسان کئی گھنٹوں تک بھوکا رہتا ہے اس لئے اس کو ناشتے کی ضرورت ہوتی ہے۔ اس لئے ناشتہ نہ کرنے کی وجہ سے دماغ کے خلیے کمزور ہو جاتے ہیں۔

     

    اضافی کھانا ایک بری عادت ہے اضافی کھانا کھانے سے جسم کا وزن بھی بڑھ جاتا ے جس کی وجہ سے انسان کی شریانیں سخت ہو جاتی ہیں جو کہ دماغ کو نقصان پہنچاتی ہیں۔اس لئے کھانا ہمیشہ اعتدال کے ساتھ کھانا چاہیے۔ اور چینی کا زیادہ استعمال ترک کردیں ۔

     

     

    جسم کے مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے مناسب مقدار میں چینی کی ضرورت ہوتی ہے زیادہ چینی کا استعمال بھوک مٹا دیتا ہے ۔تمباکو نوشی بھی ایسی عادت ہے جو کہ انسانی دماغ کونقصان پہنچاتی ہے۔

     

     

    اس کے ساتھ فضائی آلودگی بھی دماغ کی صحت کو خراب کرتی ہے۔ اس کے علاوہ ایک بری عادت بات نہ کرنا ہے ۔

     

     

    اگر انسان با ت نہیں کرے گا تو اس کی دماغی صحت متاثر ہوگی ۔ ایسے میں دماغ سکڑ جائے گا ۔ سرکو ڈھانپ کر نہیں سونا چاہیے کیونکہ ہمارے دماغ کو نیند کے دوران بھی آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے ۔

     

     

    جو کہ ایسی صورت میں رکاوٹ کی وجہ سے نہیں پہنچ پاتی ۔انسا ن کو کام کے دوران دماغ کو آرام بھی دینا چاہیے اس بھی دماغ کی صحت ٹھیک رہتی ہے۔

     

     

    Hacklinkbetsat
    betsat
    betsat
    holiganbet
    holiganbet
    holiganbet
    Jojobet giriş
    Jojobet giriş
    Jojobet giriş
    casibom giriş
    casibom giriş
    casibom giriş
    xbet
    xbet
    xbet
    grandpashabet
    grandpashabet
    grandpashabet
    tuzla evden eve nakliyat
    İzmir psikoloji
    creative news
    Digital marketing
    grandpashabet
    grandpashabet
    onwin
    onwin giriş
    jojobet giriş
    jojobet
    ümraniye çekici
    marsbahis
    beylikdüzü escort
    betpark
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu siteleri
    deneme bonusu veren siteler
    instagram followers buy
    casibom785
    casinolevant
    hasbet giriş
    casibom girişmarsbahismarsbahismarsbahismarsbahisdeneme bonusu veren sitelermarsbahisdeneme bonusu veren siteler 2024deneme bonusu veren siteler 2024fethiye escortfethiye escortmarsbahismarsbahismarsbahiscasibomcasibom girişmarsbahismarsbahismarsbahismarsbahisdeneme bonusu veren sitelermarsbahisdeneme bonusu veren siteler 2024deneme bonusu veren siteler 2024fethiye escortfethiye escortmarsbahismarsbahismarsbahiscasibom
    kestane balınakliyatnakliyatmarsbahismarsbahis girişmarsbahis girişmarsbahismarsbahismarsbahis girişcasibom girişcasibom girişcasibom giriş twittermarsbahis girişvozol puffheetsheetscasibom girişmarsbahismarsbahisMedyumgrandpashabetgüvenilir bahis sitelerimarsbahismarsbahismarsbahis girişAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika Eşya alanlarAntika Eşya alanlarantikaİzmir Medyummarsbahis girişcinsel ilaçlar eczaneweb sitesi yapımımarsbahiscasibom girişkestane balınakliyatnakliyatmarsbahismarsbahis girişmarsbahis girişmarsbahismarsbahismarsbahis girişcasibom girişcasibom girişcasibom giriş twittermarsbahis girişvozol puffheetsheetscasibom girişmarsbahismarsbahisMedyumgrandpashabetgüvenilir bahis sitelerimarsbahismarsbahismarsbahis girişAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika Eşya alanlarAntika Eşya alanlarantikaİzmir Medyummarsbahis girişcinsel ilaçlar eczaneweb sitesi yapımımarsbahiscasibom giriş