بڑھتی ہوئی شوگر اور وزن میں کمی لانی ہے تو یہ کام کریں۔

بڑھتی ہوئی شوگر اور وزن میں کمی لانی ہے تو یہ کام کریں۔

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

شوگر کا مرض آج کل بہت زیادہ دیکھنے میں آ رہا ہے   اسکا کوئی علاج نہیں ماسوائے کہ دوائیوں کو اپنی خوراک کا حصہ بنا لیا جائے ۔

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

لوگ سمجھتے ہیں کہ دوائیاں جلد اثر کرتی ہیں۔ اور اس چکر میں ہزاروں کی دوائیاں کھا جاتے ہیں۔ لیکن شوگر کنٹرول کرنے کے لئے صرف دوائیاں کافی نہیں ہیں

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

بلکہ پرہیز بھی ضروری ہے اس کے علاوہ چند  گھریلو نسخے بھی اس میں مد د گار ثابت ہوتے ہیں۔

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

السی کے بیجوں میں فائبر ، صفر کولیسٹرول  اور 7 فیصد شوگر پائی جاتی ہے اس کو روزانہ صبح ناشتے سے قبل خالی پٹ ایک چمچ نیم گرم پانی کے ساتھ لینے سے خون میں شوگر کی مقدار قابو میں رہتی ہے ۔

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

اس کے علاوہ اسپغول کا چھلکا بھی اہم ہے۔ اسپغول میں سیر شیدہ اور غیر سیر شدہ فائبر اور فیٹ موجود ہوتے ہیں

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

جو کہ پانی کے ہمراہ استعمال کرنے سے ایک جیل نما مادہ کی شکل اختیار  کر جاتے ہیں۔  جسم میں موجود شوگر اور اضافی نمکیات کو اپنے اندر جذب کر کے باآسانی باہر نکال دیتا ہے۔

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

 

 

دار چینی کو وزن اور کولیسٹرول کو قابو میں رکھنے کے ساتھ ساتھ  شوگر کے مسائل میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے ۔ تلسی کے پتے بھی خؤن میں انسولین کی مقدار کو کم کرنے میں مدد گار ثابت ہوتے ہیں۔

Advertisement

Recent Posts

مجھے آج تک کبھی پیار نہیں ملا۔۔۔ کون ارشد ندیم کے دل کی شہزادی؟ سب بتا دیا۔

مجھے آج تک کبھی پیار نہیں ملا۔۔۔ کون ارشد ندیم کے دل کی شہزادی؟ سب… Read More

3 months ago

ارشد ندیم کے سسر نے اسے کیا تحفہ دیا اور کیوں دیا، جان کر آپ بھی حیران رہ جائینگے۔

ارشد ندیم کے سسر نے اسے کیا تحفہ دیا؟ جان کر آپ بھی حیران رہ… Read More

3 months ago

ملک کے بیشتر علاقوں میں بارشوں کی مزید پیشگوئی

رواں سال مون سون کا سیزن اپنے پورے جوش کے ساتھ جا رہا ہے اور… Read More

3 months ago