زیتون کے تیل کی خاصیت جان کر آپ کبھی اس کا استعمال نہیں چھوڑینگے
اگر زیتون کی غذائیت کی بات کی جائے تو سو گرام زیتون کے تیل میں ڈیڑھ سو کیلوریز پائی جاتی ہیں. اس کے علاوہ اگر وٹامنز کی بات کی جائے
تو اس میں وٹامن ای اور وٹامن کے اچھی خاصی مقدار میں پایا جاتا ہے. اور اس میں وٹامن اے اور وٹامن ڈی بی بھی پائے جاتے ہیں ہے جو کہ انسانی صحت کے لیے بہت مفید ہے.
جو چیز سب سے زیادہ خاص بناتی ہے وہ ہے اومیگا 3 اور 6 کے فیٹی اسڈس پائے جاتے ہیں جو کہ انسانی صحت کیلئے نہایت ہی مفید ہوتے ہیں.
اگراسکے فائدے کی بات کریں تو اس میں زیرو کولیسٹرول پایا جاتا ہے جو کہ دل کے مریضوں کے لئے بہت ہی مفید ہوتا ہے.
یہ کبھی بھی دل کی شریانوں کو بند نہیں ہونے دیتا اور پٹھوں کو بھی مضبوط رکھتا ہے. اس میں ہڈیوں کو مضبوط کرنے کی بھی صلاحیت موجود ہے اور ذہنی نشونما کے لیے بہت مفید ہے.
یہ آپ کیا کر رہی ہیں؟ کیا آپ بھی پانی کی بوتل کو دھوئے بغیر… Read More
بغل کی بدبو اور سیاہی کا خاتمہ: آسان اور قدرتی طریقہ۔ * بغل کی… Read More
ستر کا حقیقی مفہوم کیا؟ مرد اور عورت کیلئے کیوں ستر کی آگاہی ضروری ؟… Read More
مفتی کی حقیقت کیسے ایک اینکر کے زریعے سامنے آئی،جو خود کو اسلام کا رکھوالا… Read More
پیلے دانتوں سے پریشان افراد کیلئے حیران کُن باتیں ،جن سے انکی زندگی بدل جائے… Read More
حکومت نے راتوں رات عوام کو بڑی خوشخبری دے دی، نواز لیگ زندہ باد کے… Read More