جسم میں تھکاوٹ، پٹھوں اور جوڑوں کے درد سے پریشان ہے تو یہ استعمال کریں اور سکون میں آجائیں۔

    جسم میں تھکاوٹ، پٹھوں اور جوڑوں کے درد سے پریشان ہے تو یہ استعمال کریں اور سکون میں آجائیں۔

     

     

    Advertisement

     

     

    آج کل زیادہ تر لوگوں کو خون کی کمی ہے. خاص طور پر خواتین میں خون کی کمی کا مسئلہ بہت زیادہ پایا جاتا ہے. جس کی وجہ سے بلڈ پریشر کم رہتا ہے

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

    اکثر پٹھوں میں درد رہتا ہے. خون کی کمی کو پورا کرنے کے لئے سب سے مفید چیز کشمش ہے.

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

    خون پیدا کرنے کے لیے کشمش انگور بھی زیادہ مفید سمجھی جاتی ہے. کشمش میں آئرن اور کیلشیم کے علاوہ پوٹاشیم فائبر وٹامن بی  6اور میگنیشیم بھرپور مقدار میں پائے جاتے ہیں۔

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

    اس میں موجود آئرن ہمارے جسم میں سیلز کو بڑھانے اور تمام تر اعضاء تک آکسیجن کی فراہمی کو یقینی بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

    یہ اعصابی کمزوری ،پٹھوں کے کھنچاؤ اور بالوں کی کمزوری میں خاص فوائد ظاہر کرتی ہے. اس کیلئے صبح کے ناشتے میں جو کا دلیہ تیار کریں

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

    اسے کھجور اور کشمش سے میٹھا کرکے کھایا کریں انشاء اللہ دوہفتوں کے استعمال سے آپ کا خون بھڑے گا. اگر آپ کشمش کے دانے رات کو بھگو کر پانی میں رکھ دیں اور صبح کھا لیں تو اس سے بھی خون بڑھانے میں بہت مدد ہوگی.

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement