ڈاکٹر عائشہ ناصر کافی کے فوائد بیان کرتی ہیں۔ وہ کہتی ہیں کہ کافی کے اندر سب سے پہلی چیز اینٹی آکسیڈنٹس ہوتی ہے جس کا کام یہ ہے کہ جسم سے زہریلے مادے کو باہر نکالنا۔ تو کافی کینسر سے لڑنے میں بہت مدد گار ثابت ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ کافی کے اندر کیفین بھی شامل ہوتی ہے جو لوگ اپنا دھیان اچھے سے نہیں دے پا رہے ہوتے وہ کافی استعمال کریں ۔ یا نیند کو کم کرنے کے لئے کافی کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس سے جسم میں میٹابولیزم تیز ہو جاتا ہے جو وزن کم کرنے کے لئے استعمال کی جا سکتی ہے۔ اس کو کم سے کم دودھ کے ساتھ ہی استعمال کرنا چاہئے۔
جاگتے ساتھ کافی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے، اس طرح استعمال سے کافی فائدے کی بجائے نقصان دہ ثابت ہو سکتی ہے۔ ناشتے کے ایک گھنٹے بعد کافی کا استعمال کرلیں۔ اسے پینے سے پیشاب زیادہ آتا ہے، اس لیے اس کو استعمال کرنے کے ساتھ ساتھ پانی کا استعمال بھی زیادہ کرنا چاہئے تاکہ ڈی ہائڈ ریشن نہ ہو ۔
دن میں 2 کپ کافی کا استعمال بہت ہوتا ہے اس سے زیادہ استعمال مت کریں۔
