پستہ کھانا اس قدر اثر انداز ہوسکتا ہے کہ کسی نے کبھی سوچا بھی نہ ہوگا

پستہ کھانے سے کئی اہم طبی فوائد حاصل ہوتے ہیں۔
پستہ صحت کے لئے مفید اناصر سے بھر پور ہوتا ہے اور یہ متعدد بیماریوں سے تحفظ پہنچاتا ہے۔ اس میں وافر مقدار میں کیلشیم، فولاد پایا جاتا ہے۔ یہ ایک قدرتی حسن بخشنے کا بہترین ذریعہ ہے۔

روزانہ مناسب مقدار میں پستے کھانے سے پھیپڑوں کی بیماری اور کینسر ہونے کے خطرہ کم ہوتا ہے۔ اس میں موجود وٹامن اے آنکھوں کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے اور یہ جسم میں ٹیشوز میں اضافہ کرتا ہے۔ اس میں موجود کیلشیم ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔ ایصابی نظام کو معمول کے مطابق کام کرنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ہیموگلوبن کو بننے میں بھی مدد فراہم کرتا ہے۔

یہ امراضِ قلب کے خطرے کو بھی کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس میں موجود فولاد ہمارے جسم کے لئے بہت ضروری ہوتا ہے یہ آکسیجن کو خلیوں تک پہنچاتا ہے۔

پستہ کھانے سے کوئی بھی شخص خود کو کئی بیماریوں سے محفوظ اور خوبصور ت بنا سکتا ہے۔ کیونکہ اگر دل خوبصورت ہوگا کوئی بیماری لاحق نہیں ہوگی اور اس سے چہرے پر بھی رونق آئے گی۔

پستہ کھانے میں بہت لذیذ ہوتا ہے اور اس کے کئی فائدے بھی ہیں اس لئے اس کو مناسب مقدار میں کھانا معمول بنا لینا چاہئے۔