چاولوں کے شوقین کے لئے بڑی خوشخبری، اب چاول کھا کر بھی وزن کم کیا جا سکتا ہے، جانئے کیسے

    اب چالوں کے ذریعے بھی وزن کو کم کرنا ممکن ہے۔

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

    اکثر اوقات دیکھا گیا ہے نیوٹریشن اور ڈائیٹ کوچ  چاول استعمال کرنے سے منع کرتے ہیں۔ لیکن اب سے  چاول استعمال کرکے بھی وزن کو کم کیا جا سکتا ہے ۔

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

    چین میں زیادہ تر افراد رات کو چاول استعمال کرتے ہیں اور چین کی بڑی تعداد پتلے لوگوں کی ہے ۔

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

    ایشیائی ممالک میں اس حوالے سے بہت سے شکوک ہوتے ہیں جس کی وجہ سے لوگ چاول ترک کر دیتے ہیں۔  یا پھر گندم یا براؤن چاول استعمال کرتے ہیں۔

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

    چاولوں میں فائبر کی کثیر تعداد موجود ہوتی ہے۔  ہمارے جسم کو فائبر کی زیادہ مقدار جب معدے سے ملتی ہے تو ہاضمہ خراب ہو جاتا ہے۔

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

    دوسری جانب اگر سفید چاول استعمال کیے جائیں تو  جسم میں پروٹین، وٹامن بی اور فائبر  بھرپور انداز میں ملتے ہیں۔

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

    آیور ویدک طریقہ علاج سے  چاول پر مشتمل ڈائٹ   سے جسم کے مختلف امراض کا بھر پور علاج ہوتا ہے۔

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

    دال چاول امینو ایسڈ، وٹامن اور منرل کے پورے اجزا کا حامل غذائیت سے بھر پور  کھانا ہوتے ہیں۔اس سے چربی کا جلایا جاتا ہے۔

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

     

     

     

    Advertisement

    چاول بطور غذا بُرے نہیں ہیں۔ لیکن ان کو  نپے تلے انداز میں استعمال کرنا چاہیے۔ چاولوں کی ایک پلیٹ  دال کے ساتھ انسانی جسم کی چربی کو جلاتی ہے۔ اور نظام انہضام کو بہتر بناتی ہے۔

     

     

    Advertisement