اب چالوں کے ذریعے بھی وزن کو کم کرنا ممکن ہے۔
اکثر اوقات دیکھا گیا ہے نیوٹریشن اور ڈائیٹ کوچ چاول استعمال کرنے سے منع کرتے ہیں۔ لیکن اب سے چاول استعمال کرکے بھی وزن کو کم کیا جا سکتا ہے ۔
چین میں زیادہ تر افراد رات کو چاول استعمال کرتے ہیں اور چین کی بڑی تعداد پتلے لوگوں کی ہے ۔
ایشیائی ممالک میں اس حوالے سے بہت سے شکوک ہوتے ہیں جس کی وجہ سے لوگ چاول ترک کر دیتے ہیں۔ یا پھر گندم یا براؤن چاول استعمال کرتے ہیں۔
چاولوں میں فائبر کی کثیر تعداد موجود ہوتی ہے۔ ہمارے جسم کو فائبر کی زیادہ مقدار جب معدے سے ملتی ہے تو ہاضمہ خراب ہو جاتا ہے۔
دوسری جانب اگر سفید چاول استعمال کیے جائیں تو جسم میں پروٹین، وٹامن بی اور فائبر بھرپور انداز میں ملتے ہیں۔
آیور ویدک طریقہ علاج سے چاول پر مشتمل ڈائٹ سے جسم کے مختلف امراض کا بھر پور علاج ہوتا ہے۔
دال چاول امینو ایسڈ، وٹامن اور منرل کے پورے اجزا کا حامل غذائیت سے بھر پور کھانا ہوتے ہیں۔اس سے چربی کا جلایا جاتا ہے۔
چاول بطور غذا بُرے نہیں ہیں۔ لیکن ان کو نپے تلے انداز میں استعمال کرنا چاہیے۔ چاولوں کی ایک پلیٹ دال کے ساتھ انسانی جسم کی چربی کو جلاتی ہے۔ اور نظام انہضام کو بہتر بناتی ہے۔
