سٹرابیری تو ہر کسی کو پسند ہوتی ہے لیکن اس میں کئی ایسے فائدے بھی موجود ہیں جن کو جان کر آپ اس کو روزانہ کھانا شروع کر دیں گے

پوری دنیا میں تقریباً 600 اقسام کی سٹرابیریز پائی جاتی ہیں اور یہ پھل اینٹی آکسیڈنٹس سے بھر پور ہوتا ہے۔
اس کے کئی فائدے ہیں:

ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کو سٹرا بیری کھانے کی سب سے زیادہ تلقین کی جاتی ہے ۔

یہ جسم میں آکسیجن کے لیول کو برقرار رکھتی ہے۔

یہ پوٹاشیم کا قدرتی ذریعہ ہونے کی وجہ سے بلڈ پریشر کو بہت اچھی طرح کنٹرول کرتی ہے۔

سٹرابیری میں وٹامن سی، وٹامن کے، فولک ایسڈ، میگنیشیم کی اچھاخاصی مقدار پائی جاتی ہے۔

سٹرابیری کولیسٹرول کو کم اور نارمل رکھنے میں بھی مدد گار ہے۔

یہ سے متعلق ہونے والی بیماریوں سے بچاتی ہے۔

سٹرابیری جلد کو بھی لمبی عمر تک جوان بنائے رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

اس کے اندر موجود غذائی اجزاء جسم میں قوتِ مدافعت کو اس قدر مظبوط بنا دیتے ہیں کے جسم میں موجود کینسر پیدا ہونے والے سیل پیدا ہونے کا خطرہ بالکل کم ہوجاتا ہے۔

سٹرابیری قوتَ مدافعت کو مظبوط بنانے اور اسے بڑھانے کے لئے بہت اہم قردار ادا کرتی ہے۔

یہ شوگر کے مریضوں کے لئے بہت اچھی ہوتی ہے۔ کیونکہ یہ ہائی فائبر ہونے کی صورت میں ہائی شوگر کو کم رکھنے میں انتہائی مفید ثابت ہوتی ہے۔

یہ نظر کو تیز کرنے کے لئے بھی بہترین مانی جاتی ہے۔