انڈے کے استعمال سے اکثر لوگوں کو یہ لگتا ہے کہ اس سے جسم میں گرمی بڑھ جاتی ہے اور چہرے پر دانے نکل آتے ہیں۔
انڈے غذائی اجزاء سے بھر پور ہوتے ہیں اسی لئے ان کو وزن کو بڑھانے اور کم کرنے کے لئے دونوں طرح سے استعال کیا جا سکتا ہے۔ انڈے میں موجود فیٹس انڈے کی زردی میں ہی موجود ہوتے ہیں اس لئے اس کو ضرورت کے مطابق ہی کھانا چاہئے۔ ایک دن میں 2 یا 3 انڈوں سے زیادہ انڈے نہیں کھانے چاہئیں۔
شوگر کے امراض کو ایک سے زیادہ انڈہ ایک دن میں استعمال نہیں کرنا چاہئے۔ یا پھر ڈاکٹر سے مشورے کے مطابق ان کا استعمال کرنا چاہئے۔
انڈے کے بہت زیادہ استعمال سے نظامِ ہاضمہ کے مسائل اور دل کی بیماریوں کے چانس بہت زیادہ بڑھ جاتے ہیں۔
ویسے تو انڈے کا استعمال کبھی بھی کیا جا سکتا ہے، لیکن ضرورت کے حساب سے کھانے میں تبدیلی کرنا بھی ضروری ہوتا ہے۔ اگر انڈے کو اس کی زردی کے ساتھ استعمال کرنا ہے تو اس کو صبح کے وقت ناشتے میں استعمال کرنا چاہئے۔ کیونکہ یہ کافی دیر تک چست رکھے گا۔
لیکن اگر وزن کم کر نا ہو تو ایک سے زائد انڈے کی زردی کا استعمال نہیں کرنا چاہئے۔
اگر آپ بھی ٹماٹر کے شوقین ہے تو جانئے کہ ٹماٹر میں موجود وٹامن اے… Read More
پیٹ کے بل سونا کیسا ہے؟ جانئے اسلام کے پیش نظر اعتماد ٹی… Read More
ASP شہربانو کی گھڑی ملن کی آ ہی گئی، جانئے شادی کب اور کس شہزادے… Read More
مریم نواز کو پولیس کی وردی پہننا مہنگا پڑ گیا، وکیل نے عدالت میں بُلا… Read More
بچوں کی مزید پیدائش روکنے کے لئے آپریشن کروانا کیسا ہے؟ جانئے اصل حقیقت اعتماد… Read More
شعیب اختر نے آخر اتنا پیسہ کہاں سے کمایاں؟ بڑا راز افشاں کر دیا اعتماد… Read More