ہڈیاں مضبوط کرنی ہیں تو یہ کھائیں ۔
اگر آپ بھی ہڈیوں کو مضبوط کرنا چاہتے ہیں تو امریکی یونیورسٹی کی طرف سے تحقیق شدہ یہ پھل استعمال کر کے دیکھیں؛ حیران رہ جائینگے۔
لاہور ( اعتماد ٹی وی ) عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ انسانی جسم کی ہڈیاں کمزور ہو جاتی ہیں ۔ اس کے لئے ڈاکٹر کیلشیم کی گولیاں یا ساشے استعمال کرنے کا کہتے ہیں یا اپنی خوراک میں دودھ کا استعمال بڑھانے کا مشورہ دیتے ہیں ۔ اس کے باوجود ہڈیوں کی کمزوری کی شکایت کرتے پریض نظر آتے ہیں ۔
40 سال سے زائد خواتین میں یہ تکالیف زیادہ دیکھنے میں آتی ہیں ۔ اس تکلیف کو قدرتی ذریعے سے دور کرنے کے لئے سائندانوں نے تحقیق کی ۔ پیسلوانیا اسٹیٹ یونیورسٹی کے سائندان اس نتیجے پر پہنچے ہیں کہ اگر خواتین روزانہ خشک آلو بخارے کی 50 سے 100 گرام مقدار استعما ل کریں تو ہڈیوں سے متعلقہ شکایات میں کمی ہوتی ہے ۔
