ہڈیوں کی کمزوری کو ان آٹھ چیزوں سے دور کریں۔
اگر آپ کی ہڈیاں بھی کمزور ہیں اور ان میں سے آواز آنے لگی ہے تو ان 8 غذاوں کو زندگی کا حصہ بنا لیں۔ جس سے آپ کی ہڈیاں مضبوط اور آپ چاق و چوبند ہو جائیں گے
انسانی جسم میں دل ، دماغ ، پھیپھڑے اور آنکھوں کا مضبوط اور چاق و چوبند ہونا ضروری ہے اسی طرح ہماری ہڈیوں کا مضبوط ہونا بھی ضروری ہے انسانی جسم جس چیز پر کھڑا ہے وہ ہے انسانی ڈھانچہ ۔
اگر انسانی ڈھانچہ موجود ہو تو انسان بھی ٹھیک رہتا ہے ۔ اگر ہڈیوں میں کمزوری ہو گی تو انسان صرف بستر کی حد تک محدود ہو جاتا ہے۔
