اگر آپ کا وزن کسی طرح بھی کم نہیں ہو رہا تو یہ کام کریں اور سکون سے سلم اینڈ سمارٹ ہو جائے۔

    اگر آپ کا وزن کسی طرح بھی کم نہیں ہو رہا تو یہ کام کریں۔

     

     

     

     

     

    وزن کم کرنا ہر کسی کے بس کی بات نہیں ہے ۔ کسی بھی دوائی یا پھر کسی بھی  انجکشن سے بھی کوئی فرق نہیں پڑرہا

     

     

     

     

     

     

    تو پھر آپ ان عادات کو اپنی روزمرہ زندگی کا حصہ بنائیں۔ ڈاکٹر بلقیس  ماہر ہربل نے ایسا نسخہ بتا دیا ہے کہ مشکل سے مشکل  جمود آنے کے بعد بھی وزن کم ہو رہے گا۔

     

     

     

     

     

     

    وزن کم کرنے کے لئے پہلے تو جم جوائن کر لیں اور جم بالکل نہیں چھوڑنا ۔ ورک آؤٹ کرتے رہیں۔ بند گوبھی سے وزن کم کرنا اب آسان ہو گیا

     

     

     

     

     

    کیونکہ بند گوبھی میں وٹامن اے ، کے ، فولیٹ، فائبر ،  کائما فیرول اور دیگر کیمیائی مرکبات پائے جاتے ہیں جن سے  وزن  کم ہوتا ہے۔

     

     

     

     

     

     

    اس کے لئے ضرور ی اجزاء ہیں کہ ایک بند گوبھی لے کر باریک کاٹ لیں۔ اور ایک ثابت لے لیں چار چمچ پنک سالٹ کے لیں اور 5 سے 6 سیب لیں یا ان کا جوس لے لیں۔بند گوبھی کو اچھی طرح کاٹ کر رکھیں

     

     

     

     

     

     

    اور اس میں پنک سالٹ ڈال کر مکس کر لیں۔ ایک کھلے منہ کے جار میں ایک کپ سیب کو جوس ڈال لیں اور اس میں بند گوبھی ڈال دیں سیب کا جوس اس طرح ڈالیں کہ کوئی جگہ بھی خالی  نہیں رہے۔

     

     

     

     

     

     

     

    اب بند گوبھی کے اوپر والے دو پتے پورے لیں اور ان کو جار کے اندر اوپری سطح پر بچھا دیں اس کے بعد جار کا ڈھکن اچھی طرح بند کر کے ایسی جگہ پر رکھیں جہاں پر دھوپ بھی ہو اور تازہ ہوا بھی۔

     

     

     

     

     

     

     

    5 د ن کے بعد جب آپ اس جار کو  کھولیں تو گوبھی کے پتوں کو نکال کر پھینک دیں اور روزانہ نہار منہ اور ہر کھانے سے قبل اس اچار کو 1سے 3 چمچ  ضرور استعمال کریں جتنا زیادہ استعمال کریں گے اتنی ہی وزن میں کمی ہو گی۔

     

    Hacklinkbetsat
    betsat
    betsat
    holiganbet
    holiganbet
    holiganbet
    Jojobet giriş
    Jojobet giriş
    Jojobet giriş
    casibom giriş
    casibom giriş
    casibom giriş
    xbet
    xbet
    xbet
    grandpashabet
    grandpashabet
    grandpashabet
    tuzla evden eve nakliyat
    İzmir psikoloji
    creative news
    Digital marketing
    radio kalasin
    radinongkhai
    gebze escort
    grandpashabet
    grandpashabet
    casibom
    jojobet
    sultanbeyli çekici
    beylikdüzü escort
    setrabet
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler
    deneme bonusu veren siteler 2024
    instagram followers buy
    casinolevant
    betnano giriş
    casibom adres
    casibom
    casibom
    Meritking
    meritking
    casibom giriş
    casibom güncel giriş
    casibom girişmarsbahisdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2024deneme bonusu veren siteler 2024fethiye escortfethiye escortmarsbahismarsbahismarsbahiscasibomMeritkingmeritking güncelesenyurt bayan escortcasibom girişmarsbahisdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2024deneme bonusu veren siteler 2024fethiye escortfethiye escortmarsbahismarsbahismarsbahiscasibomMeritkingmeritking güncelesenyurt bayan escort
    kestane balınakliyatnakliyatmarsbahismarsbahismarsbahis girişcasibom girişcasibom girişcasibom giriş twitterMedyumantikaİzmir Medyummarsbahis girişcinsel ilaçlar eczaneweb sitesi yapımımarsbahiscasibom girişbeylikdüzü masaj salonugrandpashabetgüvenilir bahis sitelerigüvenilir bahis sitelerikestane balınakliyatnakliyatmarsbahismarsbahismarsbahis girişcasibom girişcasibom girişcasibom giriş twitterMedyumantikaİzmir Medyummarsbahis girişcinsel ilaçlar eczaneweb sitesi yapımımarsbahiscasibom girişbeylikdüzü masaj salonugrandpashabetgüvenilir bahis sitelerigüvenilir bahis siteleri