انجیر کے ایسے فوائد جیسے جان کر آپ کبھی اسے کھانا نہیں بھولے گے،

انجیر کے بہت سے فائدے ہیں جن میں یہ فائدہ بھی شامل ہے کہ اسے قبض کے مسئلے کو ختم کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

 

 

Advertisement

اس کا طریقہ استعمال یہ ہے کہ رات کو دو انجیریں بھگو کر رکھ دیں اور صبح اٹھ کر انجیر کھا لیں اور اس کا پانی پھینک دیں تو اس سے قبض کا مسئلہ حل ہو جاتا ہے۔

 

انجیر کے اندر فائبر پایا جاتا ہے جو دل کے لیے بہت اچھا ہے اور بلڈ پریشر کو بھی کم کرنے میں بھی کافی حد تک مدد کرتا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ انجیر انسولین کی بھی مزاحمت کرتا ہے۔

Advertisement

 

 

اس کے ساتھ ساتھ انجیر میں سیلینیم کی اچھی خاصی مقدار پائی جاتی ہے جس سے میٹھے کی طلب کم ہو جاتی ہے یہ شوگر کے مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔

Advertisement

 

انجیر بالوں کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے کیونکہ انجیر میں زنک کی اچھی خاصی مقدار پائی جاتی ہے۔ اور زنک بالوں، جلد اور ناخن تینوں کے لیے بہت فائدہ مند ہوتا ہے۔

 

Advertisement

اس کے علاوہ اس میں اینٹی آکسیڈینٹس پائے جاتے ہیں۔ جس کے استعمال سے کینسر ہونے کے چانسز نسبتاً کم ہو جاتے ہیں۔

 

 

Advertisement

اس کے ساتھ ساتھ اس میں کئی طرح کے وٹامن پائے جاتے ہیں جیسے کہ وٹامن اے جو آنکھوں کے لیے بہت مفید ہے۔ اس میں وٹامن ای اور وٹامن سی بھی شامل ہے جو سکن اور آنکھوں دونوں کے لیے بہت مفید ہوتا ہے۔

 

انجیر کے بارے میں ایک غلط افواہ یہ بھی ہے کہ یہ بہت گرم ہوتی ہے اس لیے گرمیوں میں اس کا استعمال کم کرنا چاہیے، ظاہر ہے کسی بھی چیز کا حد سے زیادہ استعمال اچھا نہیں ہوتا اسی لیے انجیر بھی متوازن مقدار میں استعمال کرنی چاہیے۔ دن میں دو سے زیادہ استعمال نہیں کرنی چاہییں۔ انجیر کو رات کو بھگو کر صبح استعمال کرنا زیادہ بہتر ثابت ہوتا ہے۔

Advertisement

 

جو بلڈ پریشر کے مریض ہیں ان کو چاہیے کہ وہ انجیر ڈاکٹر کی اصلاح کے بعد استعمال کریں۔

Advertisement

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *