کیوی کا پھل صحت مند زندگی کی ضمانت ہے اس کے اندر پوٹاشیم، کیلشیم اور فاسفورس بھر پور مقدار میں موجود ہوتا ہے۔ اس ایک پھل کا استعمال کر کے کئی قسم کی بیماریوں سے بچا جا سکتا ہے:
کیوی کو کھانے سے دمہ کے مسائل سے چھٹکارا حاصل کیا جا سکتا ہے۔ اس میں موجود وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس سانس کی بیماریوں سے بچاتے ہیں۔
اس سے ہاضمے کا نظام بھی بہترین ہو جاتا ہے کیونکہ اس کے اندر فائبر موجود ہوتا ہے۔
یہ شوگر کے لیول کو بھی کنٹرول کرتی ہے کیونکہ اس کے اندر فائبر کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے۔
جو لوگ نیند نہ آنے کے مسائل سے پریشان ہیں وہ کیوی کو کھا کر اپنے اس مسئلے سے نجات حاصل کر سکتے ہیں۔
یہ وٹامن، وٹامن ای سے بھر پور ہوتی ہے اس لئے یہ دل کے امراض کے لئے بھی بہترین چیز ہے۔
یہ قوتِ مدافعت کو بھی مضبوط کرتا ہے اور اس کو بڑھانے میں بھی بہت مفید ثابت ہوتا ہے۔
کیوی نظر کو تیز کرنے کے لئے بھی بہت اثر دار ہوتی ہے۔ یہ آنکھوں کو خطرناک تابکاروں سے محفوظ رکھتے ہیں۔
چہرے پر موجود داغ دھبوں، دانوں وغیرہ سے نجات دلوانے میں بھی کیوی کا پھل بہترین ہوتا ہے۔
