امریکہ میں استعمال ہونے والے پھلوں میں کیلا سب سے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے ۔ وہ لوگ مالٹے اور سیب سے زیادہ کیلوں پر پیسے خرچ کرتے ہیں۔
2کیلے لگاتار ایک مہینے تک کھانے سے جو آپ کے جسم میں ہوگا وہ آپ نے سوچا بھی نہیں ہوگا
آپ کو یہ جان کر حیرت ہوگی کہ کیلے میں سیب کی نسبت چارگنا زیادہ پروٹین، دو گنا زیادہ کاربوہائیڈریٹ ، تین گنا زیادہ فاسفورس،پانچ گنا زیادہ وٹامن اے وٹامن اور منرلز بھی سیب کی نسبت دو گنا ہوتا ہے ۔کیلے اصل توانائی کا بے بہا خزانہ ہے یہ ایک ایسا جادوئی پھل ہے جو انسانی جسم کو پلک جھپکتے ہی توانائی فراہم کرتا ہے ۔ ریشے بنانے والے عناصر پروٹین وٹامنز معدنیات اور توانائی کا امتزاج اس میں پایا جاتا وہ بہت کم کسی پھل میں ہوتا ہے ۔
کسی بھی اور تازہ پھل کے مقابلے میں کیلا کیلوریز کی مقدار اور کم تررطوبتوں کے اجزاء سے مالا مال ہوتا ہے ۔ یہ ایک بڑا کیلا 100سے زیادہ کیلوریز رکھتا ہے ۔اس میں آسانی سے حل ہوجانے والی شکر کی بہت زیادہ مقدار ہوتی ہے ۔ جواسے فوری توانائی کا ذریعہ اور تھکن پر غالب آجانے والے اجزاء کا وسیلہ بناتی ہے ۔ اس کا اندازہ اس بات سے لگایا جاسکتا ہے ایک یا دو کیلے کھانے سے انسان میں اتنی توانائی پیدا ہوتی ہے ۔ وہ ڈیڑھ گھنٹے تک مسلسل کام کرتا ہے ۔ جسمانی توانائی کی بحالی اور الیکٹرولائٹس کے باعث کیلے ایکسرسائز کرنے والے افراد کیلئے انرجی ڈرنکس سے زیادہ مؤثر ثابت ہوتے ہیں اس بات پر حیرت نہیں ہونی چاہیے ۔کیلا نہ صرف انرجی فراہم کرکے ہمیں فٹ رکھتا ہے بلکہ بہت سی بیماریوں پر قابو پانے اور ان سے محفوظ رکھنے میں کردار ادا کرتا ہے ۔ کیلادنیا کا قدیم ترین اور معروف ترین پھل ہے ۔ یہ بیج کے بغیر ایک ایسا لذیذ پھل ہے۔
