اگر آپ بھی ٹماٹر کے شوقین ہے تو جانئے کہ ٹماٹر میں موجود وٹامن اے اور فائبر آپ کے جسم کی کیسے مدد کر سکتا ہے۔
اگر آپ بھی ٹماٹر کے شوقین ہے تو جانئے کہ ٹماٹر میں موجود وٹامن اے اور فائبر آپ کے جسم کی کیسے مدد کر سکتا ہے۔
اعتماد ٹی وی! ٹماٹر ایک عام سبزی ہے جو کہ کھانے کے لئے بہت مزیدار سمجھی جاتی ہے اور یہ صحت کے لیے بھی بہت فائدہ مند ہے۔ اس میں وٹامن اے، سی، کے اور پوٹاشیم کی اچھی مقدار موجود ہوتی ہے۔
ٹماٹر کو سلاد اور کیچپ میں بھی استعمال کیا جاتا ہے اس کے ساتھ ساتھ اس کو ہانڈی میں ترکہ لگانے وقت بھی استعمال کیا جاتا جبکہ پہاڑی علاقوں میں یہ شوربے والی ہانڈی بنانے کے لئے بہت استعمال ہوتا ہے۔
