سونے سے پہلے موبائل کا استعمال اور موبائل استعمال کرتے کرتے سونا کس قدر صحت کے لئے خطرناک ہے، سانئس دانوں کی تحقیق میں خدشات سامنے آگئے

    قبل از نیند انٹر نیٹ کا استعمال۔

     

    لاہور (اعتماد ٹی وی) گزشتہ سالوں سے کرونا کی وبا نے نا صرف تمام ممالک میں معشیت و صحت کے مسائل کو بڑھایا ہے بلکہ تجارت وتعلیم کو بھی نقصان ہوا ہے۔

     

     

    ہر ملک نے کرونا احتیاطی تدابیر کے تحت لاک ڈاؤن لگاکر تمام ادارے بند کردئیے ۔ جس کی وجہ سے بچے ، جو ان سب گھروں تک محدود ہو کر رہ گئے۔

     

     

    کرونا لاک ڈاؤن کی وجہ سے تفریح کا ذریعہ سوشل میڈیا رہ گیا ۔فیس بُک ، ٹویٹر اور یوٹیوب ان کا استعمال تیزی سے بڑھتا گیا۔

     

     

    نوجوان نسل میں انٹرنیٹ کا استعمال بہت زیادہ ہو گیا۔ اس استعمال میں دن رات کا فرق ختم ہوکر رہ گیا۔

     

     

    سونے سے پہلے کوئی فلم دیکھتا ہے یا کوئی موسیقی سنتا ہے ، کسی کو سوشل پوسٹ دیکھنے کا شوق ہے اور کسی کو شارٹ ویڈیوز۔ اس طرح سے ہر انسان موبائل کا استعمال صبح شام کرتا ہے۔

     

     

    حالیہ تحقیق کے مطابق سونے سے قبل انٹرنیٹ کا استعمال نیند کے لئے سخت خطرناک ہے۔ ایسے افراد جن کو موسیقی سنتے سنتے نیند آجاتی ہے یا جو موبائل پر فلم دیکھتے سو جاتے ہیں ۔ ایسے لوگ پرسکون نیند سے دور رہتے ہیں۔

     

     

    ان افراد کو شور شرابے میں رہنے کی وجہ سے بے خوابی کی عادت ہو جاتی ہے۔ جس سے دماغی سکون نہیں ملتا تو رات دیر تک جاگنے کی عادت ہو جاتی ہے اور صبح کو پرندوں کی چہچہا ہٹ کی وجہ سے بھی اُن کی نیند خراب ہو جاتی ہے ۔

     

     

    سائنسدانوں نے 59 نوجوانوں پر تحقیق کی اور ان کو ایک ڈائری دی کہ وہ سونے سے پہلے اپنی روزمرہ کی روٹین کو اس پر لکھیں۔

     

     

    میڈیا کے استعمال کی ریکارڈنگ کریں۔ جب اس کا تجزیہ کیا گیا تو نتیجہ نکلا ایسے تمام افراد پرسکون نیند نہیں لے پاتے ۔ ان کے سونے اور اُٹھنے کے اوقات بھی درست نہیں رہتے ۔

     

     

    نیند پوری نہ ہونا صحت کے لئے سخت نقصاندہ ہے۔ ایک انسان کو 6 سے 8 گھنٹے کی بھرپور نیند لینی چاہیے جو اس کے دماغ و جسم کو فعال رکھتی ہے۔

     

     

    نیند کی کمی سے طبعیت میں چڑچڑا پن پید ا ہو جاتا ہے۔ اس لئے سونے سے قبل ایسی چیزوں کے استعمال کو ممنوع قرار دیا ہے جن مضر صحت ہوں۔

     

     

    Hacklinkbetsat
    betsat
    betsat
    holiganbet
    holiganbet
    holiganbet
    Jojobet giriş
    Jojobet giriş
    Jojobet giriş
    casibom giriş
    casibom giriş
    casibom giriş
    xbet
    xbet
    xbet
    grandpashabet
    grandpashabet
    grandpashabet
    İzmir psikoloji
    creative news
    Digital marketing
    radio kalasin
    radinongkhai
    gebze escort
    casibom
    casibom
    otobet güncel giriş
    casibom güncel giriş
    fixbet
    casibom
    Lisanslı Casino Siteleri
    Deneme Bonusu
    casibom
    casibom girişfethiye escortfethiye escortmarsbahissdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelertempoobetvaycassinoonwinparabetdeneme bonusu veren sitelermarsbahis giriştaraftarium24fethiye escortfethiye escortfethiye escortmarsbahiscasibom girişfethiye escortfethiye escortstarzbettdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelertempoobetvaycassinoonwinparabetdeneme bonusu veren sitelermarsbahis giriştaraftarium24fethiye escortfethiye escortfethiye escortmarsbahis
    kestane balınakliyatnakliyatMedyumAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika Eşya alanlarAntika Eşya alanlarantikaİzmir Medyumweb sitesi yapımıkumar siteleridijital danışmanlıkmarsbahis girişmarsbahis girişmarsbahis girişmarsbahis girişcasibom giriş twittermarsbahismarsbahis giriş twittermarsbahis girişmarsbahiskestane balınakliyatnakliyatMedyumAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika alanlarAntika Eşya alanlarAntika Eşya alanlarantikaİzmir Medyumweb sitesi yapımıkumar siteleridijital danışmanlıkmarsbahis girişmarsbahis girişmarsbahis girişmarsbahis girişcasibom giriş twittermarsbahismarsbahis giriş twittermarsbahis girişmarsbahis