اخروٹ کو استعمال کریں اور دل کی بیماری کو بھول جائیں۔
لاہور (اعتماد ٹی وی) اخروٹ میں اومیگا3 ہے جو کہ ہمارے دل کے لئے بہت اچھا ہےیہ اچھے کولیسٹرول کو بڑھانے کا کام کرتا ہے جن لوگوں کو کولیسٹرول کا مسئلہ ہے ۔
یہ خوشک میوہ کھائے اور دل کی بیماریوں کو بھگائے۔
وہ لگاتا ر دو اخروٹ کا استعمال کرتے رہیں تو ان کا کولیسٹرول بہتر ہو جائے گا اور کیونکہ کولیسٹرول کا تعلق دل کی بیماریو ں سے ہوتا ہے تو اس کے استعمال سے ان میں کمی واقع ہو گی۔
اخروٹ بنیادی طور پر خشک میوہ جات کی جُز میں آتا ہے سردیوں میں اس کا استعمال بڑھ جاتا ہے۔اور کچھ لوگ اخروٹ کا بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں جو کہ غلط ہے ایک دن میں دو اخروٹ استعمال کرنے ہیں اور وہ آپ سردیوں یا گرمیوں میں کسی بھی موسم میں کر سکتے ہیں لیکن ایک دن میں دو اخروٹ۔
