اگر آپ رات کو لیٹ کھانا کھانے کے عادی ہیں تو یہ کام ضرور کر لیں۔۔

خالی پیٹ پانی پینے سے ہمارے جسم کو مدد ملتی ہے جس کی وجہ سے جسم میں سے فاضل مواد خارج ہوجاتا ہے۔ رات کے کھانے کے بعد جو بھی ٹاکسز ہمارے معدے اور جگر میں جمع ہوتے ہیں ان کو ہم پانی کی مدد سے اپنے جسم سے خارج کر سکتے ہیں۔

خالی پانی کی نسبت زیادہ بہتر یہ ہے کہ اس میں آپ ہلدی شامل کر لیں یا زیرہ اور سونف شامل کر لیں، اگر کسی کو ہاضمے کا مسئلہ ہے تو پانی میں سونف شامل کر کے پی لے اور اگر کسی کو شوگر کا مسئلہ ہے تو وہ زیرہ شامل کر کے اس کو پی لے۔